तरबूज फल खाने का सही समय सुबह से दोपहर तक होता हैं परन्तु सबसे उपयुक्त समय दोपहर का समय होता हैं
तरबूज का मॉकटेल अथवा कॉकटेल बनाकर, तरबूज का जूस निकालकर, तरबूज को छोटे छोटे टुकड़ों में काटकर सलाद के रूप में, तरबूज का वॉटरमेलन डोनट्स बनाकर सेवन कर सकते हैं.
तरबूज का सेवन करने का तरीका
तरबूज खाने के फायदे
उच्च रक्तचाप में तरबूज के फायदे एमिनो एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैरोटेनोइड रक्त प्रवाह, धमनियों को स्वस्थ रखते हैं जिससे रक्तचाप, दिल के दौरे, स्ट्रोक की सम्भावना कम हो जाती हैं
वजन कम करने में तरबूज के फायदे तरबूज में फैट नहीं होता हैं जिससे शरीर का वजन, कोलेस्ट्रोल नहीं बढ़ता हैं.तरबूज में सिट्रलीन तत्व पाया जाता हैं जो शरीर का वजन घटाने में सहायक होता हैं.
गुर्दों के लिए तरबूज के फायदे तरबूज में पानी अधिक मात्रा में होने के कारण एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं तरबूज आपके शरीर से विषाक्त एवं दूषित पदार्थों को मूत्र द्वारा बाहर निकालने में सहायक होता हैं
ह्रदय के लिए तरबूज के फायदे
तरबूज में पोटैशियम पाया जाता हैं जो ह्रदय के लिए बहुत लाभदायक होता हैं. तरबूज में उपस्थित सिट्रलीन और आर्जिनाइन तत्व रक्त प्रवाह एवं रक्त धमनियों को साफ़ एवं नियमित रखते हैं
प्रेगनेंसी में तरबूज खाने के फायदे
तरबूज की तासीर ठंडी होने के कारण गर्भावस्था के समय महिलाओं को पाचन सम्बन्धी होने वाली दिक्कतों से राहत मिलती हैं.
तरबूज के नुकसान
शरीर में एलर्जी होने की संभावना
पेट में परेशानी
हाइपरकलेमिया
गर्भवती महिलाओं में मधुमेह (डाइबिटीज) होने की संभावना