7 Weight Loss Benefits of Milk तथ्य या कल्पना?

पोषक तत्वों का समृद्ध स्रोत

दूध में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी होते हैं 
इन तत्वों से वजन घटाने में सहायता मिलती है

प्रोटीन का महत्व

प्रोटीन संतृप्ति को बढ़ाता है और भोजन की इच्छा कम करता है

पोषण संतुलन 

दूध को संतुलित भोजन में शामिल करने से पोषक तत्व मिलते हैं

कैल्शियम का महत्व

दूध में कैल्शियम होता है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है

नियमित व्यायाम के साथ दूध आपको बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकता है

दूध और व्यायाम 

दूध में कम कैलोरी होती है

कैलोरी नियंत्रण में मदद

एक संतुलित आहार में दूध को शामिल करना अच्छा होता है यह वजन घटाने के साथ-साथ स्वास्थ्यपूर्ण आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है

आहार की सलाह