सर्दी जुकाम से बचाव के उपाय यहां पढ़ें
पानी गुनगुना पीने से राहत मिलेगी
शरीर में पानी की कमी नहीं होगी तो...
जुकाम और कफ की शिकायत पर भाप लें
ताजा और गर्म खाना खाने से सेहत अच्छी
बिना चिकित्सकीय सलाह के दवा न लें
गुनगुने पानी से गरारे करना लाभप्रद रहेगा। इसमें नमक भी बेहतर साबित हो सकता है।
आयुर्वेदिक काढ़ा भी फायदे का सौदा है। इसके लिए वैद्य से सलाह लेवें।
दूध में हल्दी मिलकार पीना और व्यायाम भी जरूरी है। सर्दियों में आहार विहार ठीक रखें
परिवार में ऐसे सदस्यों को भी खास ख्याल रखना जिनका स्वास्थ्य ठीक नहीं रहता।